Trotz anstrengender Woche und leichter Erkältung hat es heute zur neuen Bestzeit (00:43:48 h) über 10 Kilometer gereicht. Beim Tharandter Wald-Lauf erreichte ich den 35. Platz (von 136 Läufern über 10km) und den 9. Platz in der Altersklasse M20. Jetzt muss ich das grandiose Ergebnis begießen

Nachdem ich festgestellt habe, dass die 5-km-Distanz und ich so schnell keine Freunde werden, habe ich beschlossen, als nächstes doch wieder einen 10er zu laufen. Aber der Dresden-Marathon muss es irgendwie nicht sein und der Magdeburger Nachtlauf findet an einem ungünstigen Termin statt. Obwohl ich darauf nun richtig Bock gehabt hätte. Mal Magdeburg kennenlernen, bei Nacht, das hat bestimmt etwas. Nunja, letztendlich wird es nun der Tharandter Waldlauf am 12. September. Die Gegend ist traumhaft schön und ich habe schon einige Läufer in Wilsdruff kennengelernt, die dort teilnehmen. Das wird bestimmt ganz lustig. Die 10-km-Strecke wird in vier 2,5er Runden gelaufen, die 25 Höhenmeter sind wohl nicht der Rede wert. An den Zeiten der letzten Jahre sieht man aber, dass das wohl auch eher keine klassische Volkslaufstrecke mit Mutti und Vati ist, sondern vor allem die schnellen Leute unterwegs sind. Da mit rund 120 Läufern auf dieser Distanz zu rechnen ist, kann ich den 60.-70. Platz realistisch anvisieren. Ob es zu einer Zeit unter 45 Minuten schon reicht, wage ich zu bezweifeln. Im August war ich lauffaul und bin viel zu viel Rad gefahren und die nächsten zwei Wochen noch übermäßig trainieren, wird nicht viel bringen. Also den Lauf ruhig angehen und nach hinten raus schauen, was noch geht. Ich freue mich! Keep on running!

Nun ja, richtig gescheite Laufbilder von meinen letzten Wettkampf am "Nackten Arsch" gibt es leider nicht, dafür 2 Pics von der Siegerehrung. Wie man sieht, einige Vereinsläufer waren auch dabei. Von daher kann ich mit dem Ergebnis zufrieden sein

Fotos:

Die besten Szenen von Berlino bei dieser tollen WM.

Boah, am Samstag zeitig aufstehen und dann gleich Sport machen ist nicht ganz einfach - nahezu unmöglich. Die Premiere des Laufs am "Nackten Arsch" war jedenfalls gelungen und gut organisiert. Am Start legten alle anderen Läufer richtig los und ich überlegte ob dies ein 5-km-Lauf oder 800 Meter Sprint sind. Irgendwie kam ich überhaupt nicht in die Gänge, obwohl ich mich vorher warmgelaufen hatte. Ohne Gegenwehr habe ich erstmal locker 20 Plätze verloren und versuchte krampfhaft ein gutes Tempo zu finden. Nach einer Stadionrunde ging es auf einen 2,2-km-Rundkurs, der zweimal durchlaufen werden musste.

Nach 2 Kilometer zog ich dann das Tempo an, langsam hatte ich Betriebstemperatur erreicht. Ich schloss zu einer Verfolgergruppe auf und rollte das Feld von hinten auf. Jetzt lief es richtig gut und ich hatte zeitweise ein Tempo von über 18 km/h drauf. Und nun Sekt oder Selters, unter 22 Minuten wollte ich auf jeden Fall bleiben. Also auf dem letzten Kilometer noch einmal ordentlich Gas gegegen, erstaunlich was ich da doch noch für Reserven hatte. Kurz vorm Einlauf ins Stadion ging ich in den Schlussspurt über und finishte in 21:11 Minuten. Ich war erstaunt, dass da gar nicht viele Läufer im Zielbereich standen und freute mich über den 9. Gesamtplatz und den 5. Platz in meiner Altersklasse M20.

Besser kann man nicht in den Morgen starten

Keep on running!