Ach nein, es heißt "Lauf am nackten Arsch". Schade eigentlich Dank SZ weiß ich nun, dass ein Rodelberg mit zwei Dellen in der Nähe von Niedergrumbach so genannt wird. Wieder was gelernt und gleich für den Lauf am Samstag, 22.08.2009 um 08:45 Uhr, angemeldet. Eigentlich überlegte ich, beim Dresdner Brückenlauf mitzumachen, aber zum einen bin ich die Strecke am Elbufer dieses Jahr zu oft langgelaufen, zum anderen ist die Resonanz in der Läuferszene äußerst gering. Also gehts am Samstag auf einen spritzigen 5-km-Lauf in den Nachbarort Wilsruff. Ich glaube es ist sogar mein erster Fünfer überhaupt, denn meine kleinste Wettkampstrecke war bisher die 10-km-Distanz.
Heute habe ich nen 12-km-Lauf im Zschoner Grund gemacht und bin rückzu komplett ins Unwetter geraten. Auf freier Strecke bin ich von drei mindestens 3-cm-großen Hagelbällen getroffen worden, bevor ich mich in einen Hauseingang retten konnte. Es war wie ein Weltuntergang - Wahnsinn! Die Beulen verheilen wieder

No pain, no gain

Usaine Bolt lief die 100 Meter gestern in bisher unerreichten 9,58 Sekunden. Über 50.000 Zuschauer in Berlin und Millionen vor den TV-Bildschirmen in aller Welt feierten ihn dafür. Zugegeben, es war eine tolle Stimmung und eine Riesenparty. Nur hat Bolt dieses Ergebnis mit legalen Mitteln erreicht? Kann man den Weltrekord (seinen eigenen über 9,69 s) mal eben um 11 Hundertstel unterbieten? In 14 Tagen steht erst das Ergebnis der Dopingprobe fest und auch dann ist man sich nicht 100% ob er nicht doch verbotene Mittel eingenommen hat, die noch nicht nachweisbar sind. Ich habe Zweifel am Weltrekord von gestern. Nicht nur, weil man das Gefühl hatte, dass er auf den letzten 10 Meter wieder das Tempo leicht herausgenommen hat.

Mein Rennrad hat diese Woche ein kleines Update bekommen: rote Michelin Lithion Reifen, weißes Lenkerband und "Campionissimo"-Schriftzug am Rahmen. Am Sonntag gehts wieder auf die Piste

Fotos:

Das Wetter ist genial und ich habe jede Menge Spaß im Urlaub....

Tag 1: Ankunft, Radtour nach Göhren (13 km), Joggen nach Göhren (12 km)

Tag 2: Radtour (115 km): Sellin - Binz - Prora - Saßnitz - quer durch den Nationalpark Jasmund - Stubbenkammer (Königsstuhl) - Lohme - Glowe - Sagard - Prora - Binz - Sellin

Tag 3: Vormittags viel Regen, deswegen Fahrradpflege + Stadtbummel in Sellin + Joggen nach Binz (15 km)

Tag 4: Radtour auf der Mönchgut-Halbinsel, nach Lobbe und Thiessow (30 km). Nachmittags entlang eines traumhaften Ostseeufers nach Putbus geradelt (46 km). Morgen muss aber Badetag sein

Tag 5: Badetag + Joggen nach Göhren (11 km)

Tag 6: Radtour nach/auf Hiddensee (132 km): Was für eine Trauminsel, ein geiler Tag....

Tag 7: Badetag und viel relaxed: Große Wellen heute an der Ostsee....

Tag 8: Badetag + Joggen nach Göhren (12 km)

Tag 9: Abreise

Aktivitäten insgesamt: 334 km Rad + 50 km Joggen

Fotos:

Nur noch ein Tag bis Rügen - morgen gehts auf die Reise. Gestern noch schnell das Bike zerlegt, gereinigt und geschmiert. Heute wird gepackt und noch ein wenig gechillt, denn die letzten Tage waren ein wenig stressig. Aber die richtige Urlaubsstimmung wird schon kommen, das Wetter soll ja nächste Woche 1a mitspielen. Spätestens am Sonntag liege ich dann hier am Strand, nachdem ich die erste Radtour auf der Insel unternommen habe..... Ach, ich freu mich so auf die Ostsee.