Ich bin heute nicht in der Dresdner Heide gestartet, sondern beim Glauchauer Herbstlauf mitgelaufen. Um meiner Bestzeit von letztem Wochenende über 10 km nicht eine schlechte Zeit folgen zu lassen, entschied ich mich für den Halbmarathon. Wobei man sagen muss, dass ich dieses Jahr auf dieser Strecke kaum Erfahrung gesammelt habe, da mein Training ausschließlich auf die 10-km-Bestzeit ausgerichtet war. Trainingsläufe über 25 km sind Fehlanzeige. Zudem hatte ich von dieser Woche noch zwei 20er in den Knochen. Keine guten Voraussetzungen für einen Wettkampf, der auch nicht geplant war. Da ich aber einen Besuch bei der Verwandtschaft wunderbar mit diesem Lauf verbinden konnte, war ich frohen Mutes meine schlechte HM-Bestzeit über 01:48 h wenigstens ein wenig verbessern zu können. Ne Sub 1:45h liest sich doch viel besser in der Läufer-Vita ;-)

Der Dresden Marathon (über 10 km) lief heute richtig super. Mein Ziel war es die Bestzeit von 2009 (41:44 min) zu pulverisieren.

Vom Training her fühlte ich mich super, allerdings bin ich dieses Jahr über 43 min noch nicht hinaus gekommen. Ich habe am Samstag noch das Trainingsfile von 2009 analysiert und mir angeschaut wie ich mir damals das Rennen eingeteilt habe. Knackpunkte waren die Schleife bei 5 km, der Anstieg auf die Carolabrücke und die Schleife ums Japanische Palais. Dabei verlor ich je 10-15 Sekunden pro Kilometer. Diese Sekunden musste ich also an anderer Stelle herauslaufen. Da für heute leichter Wind aus südost angekündigt war, entschied ich mich auf den ersten km bereits Gas zu geben...